Приветствую, други!;)
Сегодня день мой начался в 2 часа ночи. ))) Последние 3 недели я перешла на новый для себя режим. Теперь каждое утро я хожу в тренажерный зал. Дело и в похудении и в разгоне сахара в крови. Диагноз был поставлен, значит будем работать!:)
Самым лучшим способом для деабетиков считаются физические упражнения. Они помогают сжечь высокий сахар. Поэтому в 5 утра каждого дня я отправляюсь в часовое путешествие в мир пота и учащенного серцебиения. Надеваю специальный костюм - сауну, чтобы нагрузка была тройная!:) Все ребята, проживающие в нашем комплексе, кто ходит рано как и я, ходят в дорогих шортах, фирменных майках и кипельно белых носочках, а я бегу по дорожке в своем "скафандре", стараяюсь не помереть от жары!:) Результат уже на лицо - минус 8 кг, за три недели. Теперь вес стоит, но в общем и не в нем дело. Совершенно другие ощущения появились, стало легче и я ощущую себя более выносливой. Так что я не сидела без дела с момента нашего переезда. :)
И вот сегодня в 2 ночи проснувшись, я сотворила страничку в альбом своих друзей.
Свадьба их состоялась 2 года назд. Но руки мои дошли до фотографий только сейчас!:)
Танюшку - невесту я знаю с самого ее рождения. Так быстро пролетело время и свадьба не заставила себя ждать. Пара очень красивая, счастливая и уже радуются своей малышке - доченьке.:)
Я очень люблю оформлять свадебные фотографии. Этот момент с прозрачной границей до и после. Сокральное действо и переполняющие чувства, которые остаются в памяти всех участников и гостей! ;)
И отмечусь еще раз в блоге 4scraptime.
Раз уж праздновать, так праздновать!:)
А еще моя близкая подруга Танечка выложила в блог игольницу, которую мы с ней делали по скайпу. Это было очень интересное действо.
А вот и моя. Они такие разные такие милые!:) Так что если, кто -то желает со мной пообщаться и поделать работу вместе, милости прошу!
А еще пойду я гости за конфетой к Настюшке, моей землячке. У нее столько всего вкусного приготовлено! Торопитесь записоваться и вставать в очередь! Я уверена вам понравится!
Благодарю за внимание! Всем желаю не болеть и наполнять мир красотой!
Совсем скоро я расскажу о том, что я приготовила вам в подарок. Вас же уже 200 человек, моих читателей, комментаторов, студентов, учеников и приятных собеседников! Увидимся!!!:)
Сегодня день мой начался в 2 часа ночи. ))) Последние 3 недели я перешла на новый для себя режим. Теперь каждое утро я хожу в тренажерный зал. Дело и в похудении и в разгоне сахара в крови. Диагноз был поставлен, значит будем работать!:)
Самым лучшим способом для деабетиков считаются физические упражнения. Они помогают сжечь высокий сахар. Поэтому в 5 утра каждого дня я отправляюсь в часовое путешествие в мир пота и учащенного серцебиения. Надеваю специальный костюм - сауну, чтобы нагрузка была тройная!:) Все ребята, проживающие в нашем комплексе, кто ходит рано как и я, ходят в дорогих шортах, фирменных майках и кипельно белых носочках, а я бегу по дорожке в своем "скафандре", стараяюсь не помереть от жары!:) Результат уже на лицо - минус 8 кг, за три недели. Теперь вес стоит, но в общем и не в нем дело. Совершенно другие ощущения появились, стало легче и я ощущую себя более выносливой. Так что я не сидела без дела с момента нашего переезда. :)
И вот сегодня в 2 ночи проснувшись, я сотворила страничку в альбом своих друзей.
Свадьба их состоялась 2 года назд. Но руки мои дошли до фотографий только сейчас!:)
Танюшку - невесту я знаю с самого ее рождения. Так быстро пролетело время и свадьба не заставила себя ждать. Пара очень красивая, счастливая и уже радуются своей малышке - доченьке.:)
Такую слоистось на листе, я создала по задумке блога scrap-lifting.
В этот раз необходимо было слифтить работу Irina Gerschuk:
Вообще у них идет набор в ДК. Спасибо, девочки, за вдохновение!
Всем, кто хочет попытать свою удачу и попасть в команду , вам сюда scrap-lifting.
И отмечусь еще раз в блоге 4scraptime.
Раз уж праздновать, так праздновать!:)
А вот и моя. Они такие разные такие милые!:) Так что если, кто -то желает со мной пообщаться и поделать работу вместе, милости прошу!
А еще пойду я гости за конфетой к Настюшке, моей землячке. У нее столько всего вкусного приготовлено! Торопитесь записоваться и вставать в очередь! Я уверена вам понравится!
Благодарю за внимание! Всем желаю не болеть и наполнять мир красотой!
Совсем скоро я расскажу о том, что я приготовила вам в подарок. Вас же уже 200 человек, моих читателей, комментаторов, студентов, учеников и приятных собеседников! Увидимся!!!:)
Люда, ты просто герой! В 5 утра вставать и куда-то идти... Я кое-как себя заставляю вечером (1 раз в неделю) в бассейн сходить, хотя с моей спиной оттуда вылезать не должна... А страничка, как всегда, на высоте!:)
ОтветитьУдалитьСпасибо, что ты со мной! Поддержка в это случае очень важна. Мне повезло, что зал есть в комплексе, ехать на другой конец города было бы бе...!:) Ты ходи в бассейн не сдавайся, это нужное дело для души и тела!)
Удалитьпросто влюбилась в вашу первую страничку!
ОтветитьУдалитьОксаночка, спасибо!:)
УдалитьОчень я довольна работой, а теперь и у вас настроение поднялось!:) Урра!)
Люда, какая красивая страничка - очаровательная!!! жду продолжения ;)
ОтветитьУдалитьА ты в тренажерке только бегаешь?! я когда ходила в тренажерку не худела )) но я в основном упражнения делала, кардио мало...
Коробочка-игольница Танюшина живет теперь у меня :) Твоя тоже такая миленькая!! действительно они очень разные, но обе симпатичные :)
Олеся, привет!:)
УдалитьРада тебе!:) Спасибо тебе за теплые слова, страничка сама собой сложилась.
Я в тренажерный хожу на час. Милю иду очень быстрым шагом по дорожке -это чтоб разогреться, но не бегу. Потом такой тренажер вроде как на лыжах бежишь тоже милю( там и руки и ноги задействованы, это для сердца, кардио т.е.), а после на тренажеры силовые, чередую руки и ноги, по 3 подхода по 10 раз каждый, маленький вес, но быстро. В плане увеличить количество подходов. А уже дома на мече пилатес немного, растянуть мышцы. Хожу в костюме -сауне, намазавшисб кремом антицеллюлитным. Вот такой пирог слоеный!:) Каллорий в несколько раз больше сжигается при небольших нагрузках, и результат налицо, как говорится!:)
Прикупила еще коффеин, л-карнитин и зеленый чай в таблетках, чтобы поддержать изнутри процесс. Тут важно не сдаться в начале самом, когда мышцы болят.
А, вот и раскрыт секрет к кому ушла красотка-игольница! Поздравляю тебя, она очень красивая и нежная!:)
молодчинка!!! продолжай заниматься - у тебя отличный старт :)
Удалитья в тренажерке больше мышечную массу накачивала, потому и не худела, но тело в целом подтягивалось...
А про игольницу - это был секрет?! ))
Красивучая страничка! А ты большая молодец!
ОтветитьУдалитьЛюда, вот это расписание у тебя!!! И такие перемены в жизни!!! Ты - большая молодец!!!
ОтветитьУдалитьСтраничка меня просто поразила - столько гармноии!! Вырубки такую изюминку придают!!! Глаз не оторвать)))
Спасибо за участие в наборе в ДК SL!
О, Людмила, вы мой герой! В 5 утра! Читала - аж мурашки по коже. Вы меня вдохновили, кажется. ))))
ОтветитьУдалитьИгольница шикарна во всех отношениях!